Hepimiz daha iyi bir yaşamı hak ediyoruz.  Bunun için çalışıyoruz.  Çocuklarımıza daha iyi bir gelecek bırakmak için uğraşıyoruz. 

Ancak zaman zaman kendimizi yaşamın akışına öylesine kaptırıyoruz ki, beynimizin vücudumuza vermesi gereken “dur ve kendini dinle” komutlarını atlıyoruz.  Sonuç olarak nedenini bilmez şekilde sadece fiziksel değil, zihinsel olarak da yorgun, stresli ve bazen de hasta hissediyoruz kendimizi.

Yaşam tarzınız her ne olursa olsun, vücudunuza kendini yenileyecek, dinlendirecek zamanı tanımanıza, kendinizle barışmanıza, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı tam olarak sevdiklerinizle uzun yıllar geçirmenize yardımcı olmak istiyoruz.

Özellikle de her geçen gün dünyada hızla yaygınlaşan "Dorn Terapi" ile Bel ve Boyun ağrılarınıza kalıcı olarak “Hoşçakal” demenizi istiyoruz.

Bunu yaparken de sağlıklı yaşam zincirinin kayıp halkası olan beslenme düzeninizi, "Ne Yiyorsak O'yuz" felsefemizden hareketle, hayat tarzınıza uygun hale getirerek obezite, tansiyon, diyabet, kolestrol, cilt, kalp, sinir sistemi gibi olası hastalıklara karşı önlem almanızı istiyoruz. Yani estetik kaygılardan çok, sağlığınız için doğru beslenmenizi öneriyoruz.

Bu site bilgi amaçlı hazırlanmıştır.

Bu terapiden faydalananlar, kendi sorumlulukları altında olan egzersiz/duruş şekillerine uygun davranmayı kabul etmiş sayılırlar.

Duyurular

Kendi Kendine Yardım Egzersizleri

Bacak boyu dengesini korumak için yatarak yaptığımız havlu egzersizinin ayakta uygulanma şeklidir. El ile bacak kalça altından terapistin uygulama esnasında gösterdiği şekilde yukarı doğru kaldırılırken, aşağıya doğru pompalama hareketi yapılacaktır.

Uzun süreli oturmalar, araç kullanma vs. sonrasında hemen uygulanmalıdır. Devamı...

Dorn Method

Birçok insan hayatlarının bir yerlerinde akut siyatik veya bel ağrısından şikayetçi olmuşlardır.

Bu insanlardan Almanya Lautrach’da yaşayan çiftçi ve değirmen sahibi Dieter Dorn’a yolu düşenler, basit ancak etkili el hareketleri ile problemlerinin çok kısa sürede yok olduğunu ve büyük bir çoğunluğunda tekrarlanmadığına şahit olmuşlardır.

Dieter Dorn, Dorn Terapi’nin mucidi ve otuz seneden uzun süredir de uygulayıcısı olmuştur.  Yüzlerce öğrencisine öğretmiş ve onlar da Dieter Dorn kadar başarılı olmuşlardır.

Dorn Method bugün Almanya başta olmak üzere, tüm dünyada çok büyük bir hızla yayılmaktadır.

  1. NASIL UYGULANIR?

    Dorn Terapi her zaman eşit olmayan bacak boyunun eşitlenmesi ile başlar.  Zira binanın temeli olarak kabul edeceğimiz bacak boylarının birbiri ile eş olmaması, maalesef binanın kendini temsil eden, kalça ve omurganın olması gereken hizasında olmamasına neden olmaktadır. Daha fazla

  2. KİMLER FAYDALANABİLİR?

    Teknolojinin hayatımıza daha çok girmesi, aile yapılarının değişmesi, beslenme düzeninin bozulması gibi nedenlerle artık birçoğumuz gün boyu vücut duruşumuza dikkat etmeden ekran karşısında çalışan, televizyon karşısında yemek yiyen, diz üstü bilgisayarlarımız ile yatağımız üstünde yazışan insanlar haline geldik.

    Özellikle 7-17 yaş arası gençler teknolojik yaşam şekilleri nedeni ile orta yaş geleceklerinde, omurganın yanlış kullanımından kaynaklı birçok sıkıntıyı bugünden davet ediyorlar.  Halen ilk ve orta öğrenim yapan çocuklarımızın birçoğunda konsantrasyon bozukluğu, hiper aktiflik, kambur durma, koşamama, tırnak yeme benzeri  sıkıntıları var.  Annelerinin ya da sınıf öğretmenlerinin sürekli hatırlatmalarına rağmen dik oturamıyorlar. Daha fazla

  3. KENDİ KENDİNE YARDIM EGZERSİZLERİ

    Bacak boyu dengesini korumak için yatarak yaptığımız havlu egzersizinin ayakta uygulanma şeklidir. El ile bacak kalça altından terapistin uygulama esnasında gösterdiği şekilde yukarı doğru kaldırılırken, aşağıya doğru pompalama hareketi yapılacaktır.

    Uzun süreli oturmalar, araç kullanma vs. sonrasında hemen uygulanmalıdır. Daha fazla

  4. YAPILMASI YASAK HAREKETLER

    Terapi sonrası  6 ila 8 hafta aşağıda listeli hareketlerin yapılmasından şiddetle kaçınılmalıdır. Daha fazla

  5. BREUSS MASSAGE

    Çok özel bir omurga masajıdır.

    1988 senesinde 89 yaşında olan Rudolf Breuss’tan öğrendiği “intervertebral disk masajı”nın Dorn Method ile çok iyi bir uyum içinde yapıldığını farkeden Harald Fleig tarafından geliştirilmiştir. Daha fazla

Sizlerden yorumlar

Neredeyiz?

CLOSE
CLOSE